共青科技职业学院心理健康教育与咨询中心是为全校师生心理健康服务而设立的机构，是学生进行心理健康教育、提高心理素质的核心场所之一。中心的成立，为全面提高在校师生的适应能力、受挫能力、情绪调节能力和压力管理能力等提供了保障，进一步促进了我校师生心理的健康持续发展。

心理健康与咨询中心设立于综合楼B区一楼，现共设有6个功能室，包括预约接待室、心理咨询室、心理宣泄室、沙盘室、团体辅导室和音乐放松室。可为学生提供适应、发展、学习、压力、人际关系、情绪、人格、恋爱、职业生涯规划、择业等方面的咨询服务。各功能室开放时间为周一至周五白天。在此期间，全校师生皆可到心理健康与咨询中心进行预约服务。

各功能室基本介绍：

1、预约接待室。

预约接待室是心理咨询前期阶段接待来访者的场地，用于心理咨询正式开始之前。部分初次咨询的来访者精神状态比较紧张，提供一个温馨的场所进行缓冲，让来访者进入相对放松的情绪状态，有利于心理咨询的顺利开展。预约接待室就是一个让来访者充分休息、放松的空间，来访者到达预约接待室后，会有专人来负责接待，为来访者介绍心理咨询的基本步骤，这可以在一定程度上打消来访者的紧张恐惧感，有利于咨询的进行。

预约接待室全天开放。预约基本方式有三种，现场预约、电话预约或网络预约，本校师生可选其一进行心理咨询预约。

2、心理咨询室。

心理咨询室是心理咨询进行的一般场所。心理咨询通常为一对一咨询，即一个咨询师服务一位来访者。心理咨询室需要给来访者一种的安全而又温馨的感觉，这样来访者才能够在心理咨询中放下内心的防备，真实的说出自己内心的困扰，积极寻求帮助，而不是担心他人会来伤害或取笑自己。因此咨询室的布置需要符合大部分来访者的情绪特点，通常咨询室会布置成两种色调，一个冷色调（淡蓝色）、一个暖色调（淡黄色）。咨询室内部的装潢也需要遵循这一原则，内部的设施一般会与咨询室的色调相互协调。咨询师与来访者的座位也有一定的要求，一般呈90°摆放。这样咨询师和来访者双方能够保持比较自然的目光接触，但又不会感到紧张。单次咨询时间一般为50到60分钟，时间过长或过短都不合适。

3、心理宣泄室。

心理宣泄室面积约为10平方米，每个窗户都有窗帘，四周的墙体是厚实海绵包成的软墙体，屋子中间竖着两个可供学生击打的橡胶人。这种橡皮人最早出现在欧美和日本企业当中，当时的企业负责人会在橡胶人上贴上高层的姓名，专供员工痛打，宣泄不良情绪。因此，来访者可以在宣泄室里用拳击手套击打两个橡皮人，宣泄自己的负面情绪。但提供这样的功能室，发泄情绪其实不是主要目的，更多是为了帮助学生达到心理的相对平衡，进而将消极情绪转化为积极情绪。

4、沙盘室。

心理沙盘是一种以荣格心理学原理为基础，由多拉卡尔夫发展创立的心理咨询方法。特点是在咨询关系和沙盘的自由与保护的空间中，把沙子和沙具运用于意象的创建，把来访者心灵深处意识与潜意识之间的持续性对话营造出来，咨询师与来访者一起进行解读、探讨，由此促进咨询进程和来访者的人格发展。

5、团体辅导室。

团体心理辅导主要是由受过培训的心理老师与接受辅导的来访者在尊重、真诚的环境下进行的一系列活动。心理老师协助来访者认识、接纳自己，发现自己的优势和潜能，克服生活中的困难，让来访者在学业、情感和行为上对自己有更深入的了解，促进来访者全面发展。心理老师通过设计以游戏为主的辅导活动，让来访者加深对自己、他人和团体的了解，从而提高自尊、接纳（或被接纳）、融入群体的水平。此外，团体心理辅导还包含团体心理测量、团体沙盘游戏、团体音乐放松、团体身心反馈训练等活动内容。

6、音乐放松室。

音乐放松设备产生的音乐声波的频率和声压会引起个体心理上的反应，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善人们的消极情绪，激发人们的动力，振奋人们的精神；有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等消极心理状态，提高个体的应激能力。

7、办公室与会议室